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Saunas de vapor

sauna finlandesa de vapor

Sauna de vapor

Cuando pensamos en una sauna de vapor, casi con toda probabilidad nuestra mente se vaya a la sauna que disfrutamos en un gimnasio o algún centro recreativo.

Pero la definición de “sauna”, además de la sauna finlandesa, incluye la sauna de vapor portátil y la sauna de vapor facial.

Cada una de ellas, además de un uso determinado, tiene un lugar idóneo para su uso

  • Sauna finlandesa, uso colectivo en centros especializados. Eso no es óbice para que quienes dispongan de espacio adecuado en casa o chalet, puedan disfrutar de la sauna de vapor en uso privado y familiar
  • Sauna portátil, adecuada para uso en pisos y apartamentos y uso individual
  • Sauna facial de vapor, cuyo uso es local para tratamientos de belleza y cuidados del rostro
  • Sauna de vapor, complementaria a cabina de ducha, adecuada para todas las viviendas

Veamos los 4 tipos de saunas de vapor

¿Por qué no puedes disfrutar de una sauna de vapor en tu casa? Si tienes una habitación vacía o un pequeño lugar donde cargar pilas, no hay necesidad de ir al gimnasio para sudar. también hay otras alternativas.

Que es una sauna de vapor o sauna húmeda

Si vas al gimnasio y este es de los que tienen una oferta amplia, quizás puedas elegir entre tomar una sauna seca o sauna de vapor. O dicho de una manera mas coloquial, entre la sauna típica de vapor o sauna finlandesa y la sauna húmeda o baño turco.

catálogo saunas de vapor

La sauna típica o seca, es un receptáculo donde se dan una serie de valores de humedad y calor. Sus paredes, techo y suelo están formados por un tipo de sandwich de material aislante térmico y con acabado en madera. Generalmente tienen una especie de bancos a distinta altura, lo que permite elegir la temperatura adecuada a nuestros gustos o necesidades.

En cambio, la sauna húmeda o baño turco está revestido en todos sus paramentos con cerámica o gresite, un material no poroso y adecuado para una gran concentración de humedad. Su funcionamiento es a través de una bomba de vapor de agua  que se canaliza al interior formando una atmósfera muy alta en humedad. A estos vaporizadores se les puede añadir aceites esenciales que, además de olor agradable nos pueden beneficiar con sus propiedades teraupeúticas.

Accesorios para sauna de vapor o sauna finlandesa

Además del elemento mas importante para tomar una sauna de vapor, el receptáculo, son necesarios algunos accesorios para que todo funcione correctamente, y también para que la comodidad sea total.

accesorios para sauna de vapor o finlandesa

El calor es generado por una resistencia eléctrica montada y protegida por un recipiente metálico, aunque esta queda fuera de la vista puesto que se superponen piedras volcánicas. Estas piedras son las productoras del vapor al derramar agua sobre ellas cuando están recalentadas por las resistencias. Estas son las saunas típicas que nos podemos encontrar en los gimnasios y saunas públicas.

Sauna portatil

Como alternativa y si no queremos privarnos de este acto de salud, tenemos la alternativa de tomar un baño de vapor en la comodidad de nuestra casa.

catálogo saunas portátiles

Este tipo de saunas están formadas por un receptáculo en el cual nos instalaremos, mientras que el generador de vapor forma una atmósfera en el interior que induce a sudar, con lo que aprovecharemos todos los beneficios que supone la eliminación de toxinas con la ventaja de la comodidad de nuestro entorno.

Este tipo de saunas de vapor portátil es ideal para aquellas personas que tienen movilidad reducida, o que no se sienten con ganas de incorporarse a la disciplina de gimnasio o polideportivo. Estas circunstancias no son óbice para tener que renunciar a este saludable placer.

Sauna de vapor en sistema de jacuzzi y ducha

Pero si disponemos de espacio y no nos importa hacer una pequeña obra, entramos en otro sistema que elimina el pequeño problema de montaje de la sauna portátil.

saunas baño turco

Hablamos del centro de ducha que nos permite disfrutar de un  baño de burbujas o jacuzzi, masaje con chorros de agua  por todo el cuerpo y con intensidad regulable y como no, con la capacidad de poder disfrutar de una sauna de vapor relajante previa a una ducha con agua fresca revitalizante.

Sauna facial a vapor

Y no podemos olvidarnos de un elemento fundamental para el cuidado del cutis, como es la sauna de vapor facial.

Catálogo saunas faciales a vapor

Con este tipo de vapor aplicado cada cierto tiempo eliminamos las toxinas de la piel del cutis al abrir los poros permitiendo la limpieza a fondo de los mismos. No olvidemos que la polución y suciedad del entorno tapa los poros causando los típicos trastornos de cutis

Como usar la sauna

Esta es una pregunta que lleva a puntos de vista diferentes. Yo como usuario de sauna desde hace muchos años, aún escucho conversaciones opuestas sobre el uso de la sauna o mas bien, sobre el tiempo de tomar una sauna.

Hay quienes abogan por tomar una sauna durante diez minutos, otros durante 15 minutos, y así sucesivamente hasta incluso 30 minutos. Es importante conocer como usar la sauna para hacer de esta experiencia algo positivo, no solo para la salud, sino para el cuerpo y  el espíritu. Si, el espíritu también, pues no hay nada mejor para la mente y sentirse sosegado y bien, como tomar una buena sauna.

¿Y cual es el tiempo adecuado para tomar una sauna? Pues depende de como te encuentres. Hay quienes están mirando el reloj, pendientes del tiempo restante pactado y que, o bien les corta la experiencia de relax, o bien están sufriendo y aguantando deseando salir.

Mi consejo es que no mires el tiempo de tomar una sauna, sino la sensaciones. Habrá días en que te encuentres genial y aguantes sin agobiarte 20 minutos o mas. Otros días en cambio, te agobiarás por el calor a los 10 minutos. Pues cuando esto ocurra, cuando dejes de disfrutar de la sauna pues sal de ella. No todos los días tenemos el cuerpo igual, eso contando conque la sauna esté en las mismas condiciones de calor y humedad siempre.

 

Última actualización el 2019-10-20 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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